Как построить партнерские отношения?

23 Мая 2023

Близкие отношения между людьми — это важный и сложный аспект нашей жизни. Однако порой неспособность видеть в партнере самоценную личность, а не просто набор качеств и атрибутов, может стать препятствием на пути к глубоким и долгосрочным отношениям. С какими препятствиями на пути к установлению близости с партнером можно столкнуться, и что может помочь в её поддержании, рассказывает психолог, волонтер службы психологической помощи Марк Ольховский.
Самый большой барьер к установлению близких отношений — попытка «владеть» своим партнером. За этим нередко стоит сильная тревога и склонность не доверять окружающим людям. Как это может проявляться в сближении с другим человеком и что с этим делать? Чрезмерные ожидания от партнера. Не стоит приписывать своему партнеру те качества, которых у него нет, или ожидать от него большего, чем он(-а) может дать. Если увидеть в человеке не только то, что он(-а) может предоставить нам, но и его целостную индивидуальность, можно обнаружить намного большую ценность человека рядом. Акцент на том, чем обладает партнер. Это может быть квартира, милая собака, машина или социальный статус. Если вы хотите построить гармоничные отношения, то не стоит делать акцент на требованиях, что он(-а) должен(-на) иметь то, что нам нужно. Погоня за атрибутами другого человека может привести к отчуждению и чувству одиночества в отношениях. Стремление соответствовать идеалу своего партнера. Будет трудно всегда быть веселым или разделять все хобби партнера, если это не соответствует вашей личности. Ценнее — быть собой и не стараться подстраиваться под другого человека. Именно честность и смелость в предъявлении себя настоящего другому человеку помогает выстроить по-настоящему глубокие и доверительные отношения. Отсеивание партнеров через жесткие чек-листы. Конечно, здорово иметь представления о том, кто мог бы вам понравиться. Но также можно давать шанс разным, по-своему уникальным, людям, которые могут принести в вашу жизнь много интересного и нового.
Чтобы создать крепкие отношения, важно принимать партнера таким(-ой), какой(-ая) он(-а) есть, а не пытаться его(-её) изменить. Успешное партнерство — это взаимоотношения между двумя уникальными и неповторимыми людьми. Никто не идеален, и если мы умеем видеть красоту и сильные стороны нашего партнера, это позволит нам наслаждаться более глубокими и значимыми отношениями.
Если мы уже выбрали партнера, то что может помочь поддерживать близость с ним? Забота о партнере — это не только о подарках и приятных сюрпризах. Это способность отдавать что-то свое, будь то время, энергия, любовь без каких-либо условий и ожиданий взамен. Это то, что может укрепить отношения и создать надежную основу для их счастливой совместной жизни. Ответственность в отношениях — это не только добровольная забота о партнере, но и готовность к самоотдаче. Ответственность не означает, что один из партнеров имеет право принимать решения за другого или манипулировать. Помня об этом, можно сохранить доверие и уважение друг к другу.
Уважение партнера — это признание права партнера на то, чтобы быть самим собой и самостоятельно принимать решения, делать выбор. Не всегда выбор партнера будет совпадать с вашим, но это не означает, что его(-её) выбор неразумный или неправильный. Понимание, что партнер способен сам принимать решения и осуществлять свой мудрый выбор, укрепляет отношения и повышает их качество. Интерес к познанию друг друга также делает отношения лучше. Это понимание и учет потребностей, интересов и стремлений друг друга. Для этого важно не зацикливаться на себе и своих интересах, а учиться видеть проблемы глазами своего(-ей) спутника(-цы). Когда партнеры знают больше друг друга, им легче объяснить мотивы поведения и оказывать поддержку. Так отношения становятся проще.
Ключевой идеей успешного партнерства является осознание того, что партнерство — это связь между человеком и человеком. Если замечать не только свои выгоды и приятные качества партнера, но и всю его(её) индивидуальность, несводимую к отдельным частям, проявлять заботу о нем(-ней), — можно ощутить большее сближение и укрепление отношений.